Gruppenkurse für Stressreduktion und Selbstregulation

in Braunschweig

Manchmal braucht es einen Raum, um aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und wieder bei sich selbst anzukommen.

In den Gruppenkursen verbindest du Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und kreativen Ausdruck zu einem ruhigen, stärkenden Prozess. Durch Meditation, Atemübungen, sanfte Bewegung und einfache kreative Impulse lernst du, Stress frühzeitig wahrzunehmen, Spannungen zu regulieren und dein Nervensystem zu stabilisieren.

Dabei geht es nicht um Leistung oder künstlerisches Können, sondern um Erfahrung, Entlastung und innere Balance.

Die Kurse unterstützen dich dabei, wieder mehr Klarheit, Ruhe und Verbindung zu dir selbst zu entwickeln — ganz ohne Vorkenntnisse.