Praxis der Spur
Körper · Wahrnehmung · Ausdruck
Termine & Orte
Yogazentrum Solis, Braunschweig
04.07.2026
Beitrag: 50 €
Anmeldung: Hier Klicken
Volkshochschule Braunschweig
(Termin folgt)
(Link folgt)
Einführung in die Praxis der Spur
Bewegung · Atem · Linie
Dieser Workshop bietet einen ersten Zugang zur Praxis der Spur.
Über einfache Wahrnehmungsübungen, freie Schrift (Asemic Writing) und die Arbeit mit Linie, unter anderem mit einfachen, teils selbst gefertigten Pinseln, entsteht ein Raum, in dem sich der eigene innere Zustand unmittelbar erfahren lässt. Gedanken können sich lösen, der Atem wird ruhiger, und erste Spuren auf dem Papier werden sichtbar.
Schritt für Schritt verbinden sich Bewegung, Schreiben und Linie, ergänzt durch einfache körperbezogene Übungen und grundlegende Schwertbewegungen mit Übungsschwertern, zu einem stimmigen Prozess. Dabei geht es nicht um ein fertiges Ergebnis, sondern um die Erfahrung selbst – um Präsenz, Klarheit und einen eigenen Ausdruck jenseits von festgelegten Formen.
Der Kurs ist offen für alle Interessierten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Am Ende entsteht ein persönliches Blatt als sichtbare Spur des Erlebten.
Die Praxis entfaltet sich in vier Richtungen über das Jahr hinweg.
Termine & Orte
Termine und Orte entstehen fortlaufend.
Bei Interesse freue ich mich über eine direkte Anfrage.
Frühling
Spurenbild – Natur & Schrift
Ein Wochenendkurs für Wahrnehmung, Natur und inneren Ausdruck
In diesem Kurs entsteht ein Raum, in dem sich Wahrnehmung, Naturerfahrung und Ausdruck miteinander verbinden.
Zu Beginn sammelst du einfache Naturmaterialien aus der Umgebung – Zweige, Gräser, Strukturen. Diese werden zu Werkzeugen und Impulsgebern für die weitere Arbeit.
Über freies Schreiben, Linie und einfache körperliche Übungen entwickelst du einen Zugang zu deinem eigenen Ausdruck – jenseits von Leistungsdruck oder festen Formen. Gedanken dürfen sich lösen und in sichtbare Spuren übergehen.
Ausgehend von Natur und Körper entsteht eine Arbeit mit Linie und Geste, die nicht auf ein Ergebnis abzielt, sondern auf Erfahrung. Du erkundest, wie sich Eindrücke aus der Umgebung und innere Zustände in Bewegung, Rhythmus und Form übersetzen lassen.
Der Kurs folgt einem klaren Prozess aus Wahrnehmen, Sammeln und Verdichten, der dich Schritt für Schritt wieder näher zu dir selbst und in Verbindung mit deiner Umgebung führt.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Termine & Orte
Termine und Orte entstehen fortlaufend.
Bei Interesse freue ich mich über eine direkte Anfrage.
Sommer
Körper & Schrift – Bewegung, Rhythmus, Ausdruck
Ein Wochenendkurs für körperlichen Ausdruck und lebendige Präsenz
In diesem Kurs steht der Körper im Mittelpunkt.
Über Bewegung, Rhythmus und die Arbeit mit großen Linien entsteht ein unmittelbarer Zugang zum eigenen Ausdruck. Schrift löst sich vom Blatt und wird zur Geste im Raum – sichtbar, spürbar und verkörpert.
In einfachen, fließenden Sequenzen erkundest du, wie sich innere Impulse über den Körper entfalten und in Bewegung übersetzen lassen. Musik unterstützt dabei, Rhythmus und Dynamik zu finden, während großformatige Werkzeuge den Ausdruck erweitern und verstärken.
Die Arbeit bewegt sich zwischen freier Bewegung und bewusster Gestaltung. Aus dem Zusammenspiel von Körper, Linie und Raum entsteht Schritt für Schritt eine eigene Spur – kraftvoll, direkt und lebendig.
Am Ende verdichten sich die Erfahrungen wieder auf dem Papier: Bewegung wird Linie, Geste wird Form.
Der Kurs ist offen für alle Interessierten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Termine & Orte
Termine und Orte entstehen fortlaufend.
Bei Interesse freue ich mich über eine direkte Anfrage.
Herbst
Schwert & Schrift – Ausrichtung, Linie, Klarheit
Ein Wochenendkurs für innere Ausrichtung und präzisen Ausdruck
Dieses Wochenende verschiebt den Fokus vom Erleben hin zur Klarheit.
Über achtsame Bewegung, Atemarbeit und die Arbeit mit Linie entsteht ein Zugang zu innerer Ausrichtung und bewusster Entscheidung. Das Schwert dient dabei nicht als Technik, sondern als Werkzeug der Klarheit – als Verlängerung der eigenen Linie im Raum.
In ruhigen, wiederholenden Bewegungen erkundest du, wie sich Präsenz, Richtung und innere Haltung im Körper verankern. Gedanken und Impulse werden nicht erweitert, sondern reduziert und verdichtet.
Ergänzend dazu entstehen in der Arbeit mit Schrift und Linie klare Formen und persönliche Zeichen. Ausdruck wird hier nicht gesucht, sondern geschärft – bis sich eine prägnante, eigene Spur zeigt.
Der Prozess verbindet Bewegung, Wahrnehmung und Reflexion zu einem stimmigen Ganzen. Am Ende entsteht ein persönliches Zeichen oder Spurenbild als Ausdruck innerer Klarheit und Ausrichtung.
Der Kurs ist offen für alle Interessierten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Termine & Orte
Termine und Orte entstehen fortlaufend.
Bei Interesse freue ich mich über eine direkte Anfrage.
Winter
Stille & Schrift – Atem, Linie, Wahrnehmung
Ein Wochenendkurs für innere Ruhe und Sammlung
Dieses Wochenende eröffnet einen Raum, um wieder mehr bei sich selbst anzukommen – jenseits von Leistung, Sprache und äußeren Anforderungen.
In stiller Wahrnehmung, einfachem Schreiben und der Arbeit mit Linie entsteht ein Zugang zum eigenen inneren Zustand. Gedanken dürfen sich lösen, der Atem wird ruhiger, und aus dieser Ruhe heraus entwickeln sich Spuren auf dem Papier.
Der Prozess führt vom äußeren Tun nach innen:
vom Schreiben zur Spur, von der Bewegung zur bewussten Geste, von Aktivität zur Sammlung.
Die Übungen sind bewusst reduziert gehalten. Wiederholung, Langsamkeit und Stille geben Raum, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen und innere Klarheit entstehen zu lassen.
Im Verlauf des Wochenendes verdichtet sich das Erlebte zu einem persönlichen Spurenbild – nicht als gestaltetes Ergebnis, sondern als sichtbare Spur eines inneren Weges.
Der Kurs ist offen für alle Interessierten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.