Die Wegbegleitung für komplexe Denker, Scanner-Persönlichkeiten und Hochsensible
Die Stille zwischen den Jahren ist ein Versprechen, kein Orakel. Sie haben die Impulse unserer Rauhnächte-Challenge der Fünf Pfade erlebt. Doch für komplexe Persönlichkeiten ist Klarheit oft flüchtig. Jetzt beginnt der wahre Weg: Die strukturierte Überführung der gewonnenen Klarheit in eine dauerhaft verkörperte Präsenz im Alltag.
Die 1:1 Wegbegleitung ist für jene, die spüren, dass die Essenz der Rauhnächte mehr als nur ein guter Vorsatz sein muss. Sie ist die achtwöchige Arbeit, um Ihre Haltung, Ihren authentischen Ausdruck und Ihr inneres Feuer dauerhaft und reguliert zu verankern.
3 Phasen Einer Wegbegleitung
1
Anamnese
Wir betrachten gemeinsam deine aktuelle Situation, Ressourcen und Herausforderungen, klar, achtsam und ohne Urteil.
2
Ziele
Wir schärfen deine Vision und definieren erreichbare Schritte. Deine Ziele werden zu Wegweisern, die Orientierung und Motivation geben.
3
Integration
Neue Impulse finden ihren Platz im Alltag. So wird aus Erkenntnis gelebte Erfahrung, die nachhaltig trägt.
Mein Weg
(M.A.) Kunsttherapie – (2019-2023) HKS Ottersberg
• Fundierte Kenntnisse in Psychologie, Psychiatrie und Psychotherapie
• Ästhetik, Poetik, performative Verfahren und biografisches Arbeiten mit künstlerischen Medien
• Schwerpunkt: Verbindung künstlerischer Praxis und therapeutischer Methodik in pädagogischen, sozialen und klinischen Kontexten
• Masterarbeit „Salvia Kalligrafie“ – Flow-Momente in Experimenteller Kalligrafie: Verbindung von Asemic Writing, Bewegung und Ausdruck. (inklusive 3-monatiger Ausstellung in Worpswede)
(B.A.) Visuelle Kommunikation – (2015-2019) HBS BS
• Fundierte gestalterische Grundlagen in künstlerischer Gestaltung, Typografie und Kalligrafie
• Praxisprojekte und Werkstattpraxis, inklusive Buchbindungs- und Papierverarbeitungstechniken
• Schwerpunkt: Experimentelle Typografie, visuelle Poesie und Schriftgestaltung
• Fotografie, Illustration und kreative digitale Medien als Ausdrucksmittel
• Tutorentätigkeit: Begleitung und Förderung kreativer Projekte, Reflexion und Umsetzung gestalterischer Prozesse
• Bachelorarbeit „Seismograf – Experimentelle Kalligrafie“: Verbindung von Schrift, Bewegung und Ausdruck
Erweiterte Ausbildungen & Spezialisierungen
• Calisthenics & Funktionelles Körpertraining – Kraft, Beweglichkeit und natürliche Körperkontrolle
• Körpersprache & Ausdrucksbewegung – Wahrnehmung, Präsenz und authentischer Ausdruck
• Iaido & Meditatives Schwerttraining – Innere Präzision, Zentrierung und bewusste Bewegung. Ziel ist die körperliche Verankerung und die neurologische Regulation durch klare Haltung.
• NLP – Neurolinguistisches Programmieren (Grundkurs) – Kommunikation, Selbstregulation und innere Haltung
• Universitäre Ausbildung in Trainingslehre, Koordination und Bewegungsdidaktik (TU) Sportzentrum
Berufliche Tätigkeit & Eigene Entwicklungen
• 2018–2019: Trainer für Calisthenics & Funktionelles Training (TU) – Leitung von Kleingruppen, Körperbewusstsein & Mobilität
• 2023: Lehrtätigkeit in Sozialpädagogik (50-Stunden-Projekt) – Kreatives Schreiben, künstlerischer Ausdruck und Selbstreflexion
• Seit 2024: Lehrer für Gestaltung (FOS Gestaltung) – Vermittlung künstlerisch-kreativer Prozesse und gestalterischer Ausdrucksformen
• 2024: Integration von Iaido & Achtsamkeitspraxis in kunsttherapeutische Konzepte – Verbindung von meditativer Schwertform, somatischer Wahrnehmung und therapeutischer Präsenz
Körper & Kampfkunst
• Taekwondo (2005–2007) – Dynamik, Koordination und Disziplin
• Historisches Fechten & Bokken-Training – Verkörperte Struktur und situatives Bewusstsein
• Iaido (Japanische Schwertkunst) – Präzision, Achtsamkeit und fließende Bewegung
• Calisthenics & Natürliche Bewegung – Funktionales Körpertraining und Anpassungsfähigkeit
• Zen & Meditationspraxis – Stille, Präsenz und bewusste Handlung zur Regulation des Nervensystems. Wir nutzen achtsamen Atem und die tiefe Mitte (Hara) zur Aktivierung der Selbstregulation, um Stress zu reduzieren und unerschütterliche Präsenz zu schaffen.
Fünf Pfade. Ein Ziel.
In meiner Begleitung fließen Körper, Geist und kreative Ausdrucksformen zu einem Ganzen zusammen.
Achtsame Bewegungsrituale, künstlerische Prozesse und intuitive Schreibmethoden verweben sich zu einer Praxis, die sich flexibel durch jede Phase deiner Entwicklung zieht.
Im Zentrum stehen fünf Ebenen: Feuer, Körper, Kreativität, Integration und Verbindung.
Sie formen einen Weg, der zur Essenz zurückführt, zu deiner inneren Kraft, deiner Klarheit und einem authentischen Ausdruck. Jede Ebene eröffnet einen Zugang zu dir selbst und unterstützt dich dabei, deinen Platz bewusst und eigenständig einzunehmen.
Feuer
Das Feuer steht für deine authentische innere Energie, die dich ins Handeln bringt. Hier legen wir das Fundament durch die Klärung deiner Werte. In achtsamer Kern-Analyse entfaltet sich dieses Feuer als bewusst gelenkte Kraft, die dir absolute Klarheit über deine Haltung verschafft. Es schenkt dir Mut und Entschlossenheit zur authentischen Ausrichtung deines Weges. Wer lernt, sein Feuer zu spüren und zu definieren, entdeckt darin eine unerschütterliche Quelle von Inspiration und bewusster Schöpferkraft.
Wenn das Feuer in den Körper sinkt, wird aus Energie Bewusstsein.
Körper
Die körperliche Praxis ist die zentrale Säule der Verankerung. Hier lernst du, deinen Körper als Anker zu nutzen und die tiefe Mitte (Hara) zu aktivieren. Durch achtsamen Atem und klare Haltung wird die Bewegung zur Meditation, ein Dialog zwischen Körper, Atem und Bewusstsein.
Diese Verankerung ist speziell für hochsensible und schnell überreizte Nervensysteme konzipiert und schafft die Basis für unerschütterliche Präsenz.
Diese Arbeit unterstützt die Regulation deines Nervensystems und die Manifestation deiner inneren Zustände. So wird der Körper zum Instrument der Selbsterkenntnis, ein Weg, der dich erdet, dir unerschütterliche Präsenz schenkt und die Basis für den späteren Ausdruck mit Pinsel oder Schwert legt.
Was sich durch den Körper bewegt, findet durch Kreativität seinen Weg nach außen.
Kreativität
In der kreativen Praxis steht der Fluss von Energie im Vordergrund, nicht das perfekte Gestalten. Farbe, Tusche oder Bewegung werden zu Kanälen, durch die innere Spannungen, Emotionen und Impulse Ausdruck finden – verankert in deiner neuen Haltung. Frei von Bewertung und Formzwang entsteht ein direkter Zugang zu dem, was jenseits von Worten liegt. Dieser Ausdruck wird zu einer kraftvollen Methode der Selbstregulation und Selbsterkenntnis, die den Körper, die Emotion und das Bewusstsein miteinander verbindet.
Was im kreativen Ausdruck sichtbar wird, möchte in das Leben zurückfließen, als Erkenntnis, als Haltung, als gelebte Form.
Integration
Integration bedeutet, Erfahrungen aus Bewegung, Kreativität und Reflexion ins eigene Leben zu verweben. Erkenntnisse werden nicht nur verstanden, sondern verkörpert. Durch klare Alltagsroutinen, achtsames Nachspüren und bewusste Rituale entsteht ein Raum, in dem das Erlebte sich setzen darf. So wird der Weg zu einer lebendigen Praxis, die dich im Alltag trägt und dich Schritt für Schritt in deine eigene Mitte zurückführt.
Aus innerer Ordnung wächst die Fähigkeit, dich wahrhaft mit anderen und der Welt zu verbinden.
Verbindung
Verbindung entsteht, wenn wir uns wieder als Teil eines größeren Ganzen erleben, mit uns selbst, anderen und der Natur. Sie ist ein Zustand des Daseins, der uns an das erinnert, was uns trägt. In der Stille, im Atem, im achtsamen Blick zeigt sich das feine Netz aus Beziehung und Resonanz. In diesem Zustand manifestierst du dein persönliches Vermächtnis.Verbindung bedeutet, sich in der Welt zu verorten und die eigene Haltung sichtbar zu machen, getragen von einem offenen, lebendigen Spüren.
PREIS
240€
- Intensive 90-minütige Klärungs-Session.
- Tiefen-Analyse (Struktur vs. Regulation) & Fokus-Anker.
- Inklusive Anamnesebogen und Ausrichtungs-Fokus-PDF.
PREIS
585€
- 3 tiefgehende 90-minütige Sessions.
- Zugang zu Pfad 1 & 2 (Feuer & Körper).
- Klarheit & Stabilität (Feuer-Analyse und Körper-Zentrierung).
- Inklusive Reflexionsbögen
PREIS
940€
- 5 transformative 90-minütige Sessions.
- Zugang zu Pfad 1,2,3 & 4
- Struktur, Ausdruck & Konsistenz. Kanalisierung intensiver Energie in funktionale Alltagsstrukturen.
PREIS
1480€
- 8 transformative 90-minütige Sessions.
- Vollzugriff auf alle 5 Pfade
- Kohärenz & Manifestation (Sichtbares, wirkungsvolles Vermächtnis).
- Inkl. Legacy Sheet
Dein Portal zur zentrierten Praxis
Für meine Begleitung nutze ich gezielt Methoden zur Selbstreflexion.
Du erhältst Zugang zu deinem exklusiven Klienten-Portal. Hier findest du alle relevanten Materialien und tiefgehenden Anleitungen, individuell zugeschnitten auf den von dir gebuchten Weg. Wähle unten deinen Zugangspunkt, um dich in deinen geschützten Bereich einzuloggen.
Interesse?
Lass uns in einem kostenlosen Vorgespräch kennenlernen.
1. Kreatives Erstgespräch
Mache hier einen Termin für ein 15 Minütiges gratis Vorgespräch per Zoom. In unserem ersten Austausch, sei es persönlich, telefonisch oder per Videoanruf, stehen deine Fragen im Mittelpunkt. Hierbei beleuchten wir nicht nur die Details meines Angebots, sondern nehmen auch eine kurze kreative Anamnese vor, um die individuellen Bedürfnisse zu erfassen.
2. Eintauchen in die Kreativität
Du hast dich für eine Wegbegleitung entschieden. In unseren persönlichen 1:1-Sitzungen vertiefen wir uns in deine spezifische Situation. Nach einem eingehenden Gespräch leite ich dich dazu an, kreative Übungen durchzuführen.
3. Befreite Kreativität
Deine kreative Energie wird nach unserer Session aktiviert und im besten Fall spürbar in deinem Alltag. Tägliche Flow-Momente schenken dir Gelassenheit, während der entstandene Ruhepool Raum für die freie Entfaltung deines Intellekts und deiner Emotionen wird. Du gewinnst nicht nur an Kreativität, sondern erlebst auch eine bereichernde Verbindung zwischen Selbstausdruck und innerer Ruhe.